梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。

　　该剧讲述了女强人独孤若男（陈乔恩 饰）突遭手下艺人宋子豪（王子睿 饰）和员工的联合背叛后,风生水起的事业在一夜间跌落谷底。从不认输的若男誓要东山再起，她在费尽心力打造思达（陈宥维 饰）开启事业第二征途的过程中，阴差阳错与文气且毒舌的总裁季默（金瀚 饰）开始了重塑彼此又“璀璨”自我的独特互愈之旅，